تاثیر تغذیه در رشد و تکامل دندان

تاثیر تغذیه در رشد و تکامل دندان

مواد غذایی که جنین از مادر دریافت می کند نقش بسیار مهمی در رشد دندان ها دارد، به همین دلیل است که تغذیه مادر در زمان بارداری اهمیت بسزايي دارد . در این مقاله درباره ی تاثیر تغذیه در رشد و تکامل دندان اطلاعات بسیاری را در اختیار شما قرار می دهیم .

دندان های شیری در ماه دوم و سوم جنیني تکامل پیدا می کنند و تا ۱۰ سالگی اين روند ادامه دارد، به همین دلیل مواد غذایی که جنین از مادر دريافت می کند بسیار مهم است .

عناصر مهم در شکل گیری دندان ها در طي دوران بارداری عبارتند از: کلسیم ،  فسفر ، ویتامین D  . علاوه براين سه عنصر، مصرف مواد غذايي همچون عدس ، گوشت سفید ، میوه ، سبزیجات در رژیم غذایی خانم های باردار تاثیر بسزایی در شکل گیری دندان های کودک دارد .

 

تاثیر تغذیه در رشد و تکامل دندان

تاثیر تغذیه در رشد و تکامل دندان

در تغذیه ی کودکان موارد  زیر را رعایت کنید :

  • از شیر دادن به کودک در هنگام خواب پرهیز کنید .
  • پس از یکسالگی از شیشه شیر استفاده نکنید .
  • در شیشه شیر از قند استفاده نکنید .
  • در بین وعده های غذایی از مواد شیرین برای کودکان استفاده نکنید .
  • برای افزایش استحکام دندان ها از موادی حاوی فلوراید استفاده کنید .

استفاده از مواد غذایی زیر در رشد و تکامل دندان تاثیر گذار است :

شیر حاوی مواد : کلسیم ، فسفر ، ویتامین D ، پروتئین ، روی ، ویتامین های B2  و B12 و B6 و A ، ید است که برای سلامت و استحکام استخوان ها بسیار مفید و موثر است .

تخم مرغ  به دلیل دارا بودن : ویتامین B ، امگا ۳ ، ویتامین D ، فولات ، روی ، آهن و سلنیوم برای رشد و تکامل کودک بسیار مناسب است .

ماست به دلیل داشتن موادی مانند : پروتئین ، کربوهیدرات ، ویتامین B ، روی ، فسفر در سلامت دندان ها و استخوان ها  و همچنین بالا بردن انرژی کودکان بسیار تاثیر گذار است .

فقدان ویتامین ها و همچنین مواد معدنی در رژیم غذایی دوران بارداری و نیز سال های ابتدایی کودک در پوسیدگی دندان ها بسیار تاثیر گذار است .

کمبود آهن موجب ناهماهنگی در ساختار مینای دندان می شود .

ويتامين A در ساخت کلاژن بسیار موثر است و کمبود آن موجب تورم لثه ها می شود .

نکات :

  • اگر کودک از آدامس استفاده می کند توصیه می شود از آدامس هایی که فاقد قند هستند استفاده شود .
  • حداقل روزی ۲ بار ، پس از هر وعده ی غذایی مسواک بزنید . اگر امکان مسواک زدن وجود ندارد دهان خود را با آب بشویید .
  • برای این که از پوسیدگی دندان ها جلوگیری شود از خمیر دندان هایی که حاوی فلوراید هستند استفاده کنید .
  • به طور منظم به دندان پزشک اطفال مراجعه کنید تا از موارد احتمالی جلوگیری شود .

 

 

دکتر ماندانا حجازی
متخصص دندانپزشکی کودکان و نوجوانان - دارای بورد تخصصی، عضو هیئت علمی دانشگاه

(ارتودنسی اطفال - فیشور سیلانت - فلوراید تراپی - فضانگهدارها - روکــش دندان شیری - عصب کشی دندان شیری - دنـدانپزشکی تحت بیهـوشی)